Velkommen til treningssamling for Europajolle og Laser 12-14 april i Horten. Jørgen Holm kommer fra Danmark for å trene E-jollene, noe han gleder seg veldig til. Han har hatt gleden av å trene ganske mange av de norske seilerne ved flere anledninger de siste årene, og seilerne har hatt glede av hans kunnskaper og innspill. Frode Johansen vil denne helgen være Lasertrener. Frode er en dyktig lasertrener og har vært trener ved mange anledninger både i og utenfor Norge.
Begge trenerne vil med sine kunnskaper og erfaringer kunne komme med innspill til seilere i begge klassene under hele helgen.
Ved stor påmelding vil flere trenere engasjeres etterhvert.
Program:
Fredag 12. april
15.00 Trening på vannet
Trene en 3 timers økt avhengig av vær og temperatur.
ca kl 18 Varm middag med debrief og aktuell teori
Tilbud om basistrening på Lillås skole fra 19 – 20.00 (styrke/ ballspill)
Lørdag 13. april
09.00 Felles frokost – Briefing – Morgen teori
11.00 Seiling
Lunsj når det passer i opplegget
ca 18.00 Debrief og gjennomgang av dagen/video
ca 19.00 Varm middag
Tilbud om kveldsøkt med teori/ sosialt (seiling på nettet eller annet)
Søndag 14. april
09.00 Felles frokost – Briefing – Morgen teori (matpakkesmøring)
10.00 på vannet (forberedelser før start)
11.00 Start Vestfold Cup – filming av seilingen under regattaen
ca. 16.00 (etter regatta slutt) Debrief og gjennomgang av video
premieutdeling
ca 18.00 Varm middag (egen påmelding)
Pris kr 550 ved påmelding innen påmeldingsfrist 5. april
(prisen inkl 3 dager trening og påmeldingsavgift VC)
Påmelding etter 5. april – pris kr 850.
Måltider:
Fullpensjon kr 275 (inkl 4 varme måltider, to frokoster og en matpakkelunsj)
Pris enkeltmåltider dersom man ikke ønsker alle måltider er
Varm mat (lunsj og middag) kr 60 pr måltid.
Frokost kr 30 pr måltid.
Matpakkelunsj søndag kr 20
Privat overnatting alle dager for utenbys seilere er inkludert i prisen dersom man ønsker dette. (kan bli fullt ved stor påmelding)
For eventuelle spm ta kontakt med: Per Andreas Brodtkorb, mob. 41 20 14 72, e-post: per.andreas.brodtkorb@gmail.com
Vennlig hilsen
Per Andreas Brodtkorb
jolleleder HSF
