Treningssamling for Europajolle og Laser 12-14 april i Horten

Velkommen til treningssamling for Europajolle og Laser 12-14 april i Horten. Jørgen Holm kommer fra Danmark for å trene E-jollene, noe han gleder seg veldig til. Han har hatt gleden av å trene ganske mange av de norske seilerne ved flere anledninger de siste årene, og seilerne har hatt glede av hans kunnskaper og innspill. Frode Johansen vil denne helgen være Lasertrener. Frode er en dyktig lasertrener og har vært trener ved mange anledninger både i og utenfor Norge.

Begge trenerne vil med sine kunnskaper og erfaringer kunne komme med innspill til seilere i begge klassene under hele helgen.

Ved stor påmelding vil flere trenere engasjeres etterhvert.

Her er link til:

Invitasjon ejolle/laser

Påmelding ejolle/laser

Deltakere ejolle/laser

Program:

Fredag 12. april

15.00 Trening på vannet

Trene en 3 timers økt avhengig av vær og temperatur.

ca kl 18 Varm middag med debrief og aktuell teori

Tilbud om basistrening på Lillås skole fra 19 – 20.00 (styrke/ ballspill)

Lørdag 13. april

09.00 Felles frokost – Briefing – Morgen teori

11.00 Seiling

Lunsj når det passer i opplegget

ca 18.00 Debrief og gjennomgang av dagen/video

ca 19.00 Varm middag

Tilbud om kveldsøkt med teori/ sosialt (seiling på nettet eller annet)

Søndag 14. april

09.00 Felles frokost – Briefing – Morgen teori (matpakkesmøring)

10.00 på vannet (forberedelser før start)

11.00 Start Vestfold Cup – filming av seilingen under regattaen

ca. 16.00 (etter regatta slutt) Debrief og gjennomgang av video

premieutdeling

ca 18.00 Varm middag (egen påmelding)

Pris kr 550 ved påmelding innen påmeldingsfrist 5. april
(prisen inkl 3 dager trening og påmeldingsavgift VC)
Påmelding etter 5. april – pris kr 850.

Måltider:

Fullpensjon kr 275 (inkl 4 varme måltider, to frokoster og en matpakkelunsj)

Pris enkeltmåltider dersom man ikke ønsker alle måltider er

Varm mat (lunsj og middag) kr 60 pr måltid.

Frokost kr 30 pr måltid.

Matpakkelunsj søndag kr 20

Privat overnatting alle dager for utenbys seilere er inkludert i prisen dersom man ønsker dette. (kan bli fullt ved stor påmelding)

For eventuelle spm ta kontakt med: Per Andreas Brodtkorb, mob. 41 20 14 72, e-post: per.andreas.brodtkorb@gmail.com

Vennlig hilsen

Per Andreas Brodtkorb

jolleleder HSF

Comments are closed